prima nexium /SFD/2020/4/30/fc2928fd170d419889632e54e0b592c5.jpg Będziesz wbijał czy już wbijasz tą prime? Bo też mam odłożoną. ja zaczlaem pare dni temu, znajomy juz jest od 3 tygodni na tej primie wczesniej lecial prime androchem i zrobil przesiadke na nexiuma mowi ze inne srodki tez zmieni z androchemu na nexiuma. Ja przymierzam sie dolozyc [...]
prima nexium /SFD/2020/4/30/fc2928fd170d419889632e54e0b592c5.jpg Będziesz wbijał czy już wbijasz tą prime? Bo też mam odłożoną. ja zaczlaem pare dni temu, znajomy juz jest od 3 tygodni na tej primie wczesniej lecial prime androchem i zrobil przesiadke na nexiuma mowi ze inne srodki tez zmieni z androchemu na nexiuma. Ja przymierzam sie dolozyc [...]
Biorę menta z dhb ze squibba. Na temat tych środków nie czytałem żadnych sensownych opinii, wiec za parenascie tygodnie założę osobny temat z fotkami przed/po i moja dokładna relacja. Myśle, ze wielu skorzysta, tym bardziej, ze w necie stek bzdur. Jak dotąd żadnej agresji o czym pisze wiele osób. Żadnych skoków ciśnienia również nie zauważyłem, [...]
jak z bolesnością po 400? bede przechodził z andro które jest bezbolesne wcześniej bite DNA które czułem z 3-4 dni Jak wbije dam znać ale jeszcze cycek leci
[...] sesji treningu siłowego tego banana/carbo i za jakieś pół godzinki (przeznaczone na rozciąganie) pełnowartościowy posiłek Ad. 2 Tak jak pisałem wcześniej - rozciągam się w dni nietreningowe, przeważnie 3 razy w tygodniu (jeden dzień zawsze daję całkowitego odpoczynku), dokładnie, po ok. godzinę + trening przepony po sesji stretchingu Ad. 3 Nie [...]
[...] mam też całkiem niezłą kondycję (godzina naprawdę ostrego cardio pomimo mokrych majtek i skarpetek nie robi na mnie aż takiego wrażenia). O dziwo szybko się regeneruje - 1-2 dni i zakwasy znikają niezależnie od tego jak bardzo bolało. Na siłkę chodzę od 2-3 miesięcy i coraz bardziej się do tego przykładam. Efekty są dwuznaczne - z jednej strony [...]
[...] wymaganych 5 powtorzen (w ktorejkolwiek serii) na JEDNYM treningu. Co robisz? Przez 2-3 treningi nie dodajesz nic i probujesz osiagnac wymagane 5 powt. w kazdej serii. Zle dni sie zdarzaja, moze ci sie uda nastepnym razem. 2. Nie udalo Ci sie przez 3 treningi. Robisz tak: odejmujesz mnie j wiecej 10%-15% ciezaru na ktorym pracujesz (mozesz [...]
"Targeted CKD - dni structure refeeds Structured refeeds Cel: Ten zabieg w głównej mierze ma wpłynąć korzystnie na nasze hormony(leptynę, ghrelinę, peptide YY itd.) i właśnie tak działa, aspekt psychologiczny również w tym przypadku ma znaczenie, ale hormony są ważniejsze. Kolejna sprawa to uzupełnienie glikogenu w mięśniach i przestawienie [...]
jesli ktos moze niech mi wysle na meila odpowiedz co powinienem wziac jako odblok po cyklu: 30 dni Methandostrenolone 3.4.4.3 - dawkowanie/tyg. w ostatnim tyg metki zaczalem kuc sie Omnadren 250, 5 zastrzykow co 5 dni i 5 dni po ostatnim strzale wziolem metke takie samo dawkowanie z Omnadren 250 zastrzyki co 7 dni. a wiec co powinienem zastosowac [...]
[...] się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. TYLKO JESLI ZACHOWAMY ODPOWIEDNIA ILOSC KALORII Niektórym osobom podczas tej diety nawet przyrastają mięśnie. J/W JESLI ILOSC [...]
Hej Smoczku i hej hej wszystkim odchudzającym się. Śledzę to forum od kilku dni. Też jestem w fazie odchudzania. Mierze około 169 cm i ważę około 59 kg. Zaczęłam odchudzać się w maju kiedy moja waga pokazywała 72 kg. Mój jadłospis wygląda tak: śniadanie-czarna kawa, chleb razowy o obniżonej kaloryczności posmarowany przecierem pomidorowym z [...]
[...] smakuje mi kołodziej ale tez nie mam pewnosci co do składu, Nie mam czasu piec...niestety a poza tym na 1 osobę bawic sie w to to nie za bardz oekonomiczne. Mam jeszcze pytanie o dni bezmiene bo ilez mozna- czy w tedy mogę zrezygnować z miesa i ryvb (jak czesto na tydzien i zastąpic to jako mysl przewodnia sałataki np fetą light 30% tł????
[...] czuję tak samo po zielonej.... a dodałam ostatnio L-karnitynę.... co o tym myslicie? No to czekam na pytanka, jakies sugestie.....Tylko nie bijcie,bo i tak mam dość!!! Od 2 dni próbuję sie stosować do wskazań P.SMOCZEK... TYLKO TA herbata popsuła mi samopoczucie, więc jutro ja odstawiam i dalej .....A 1sniadanko podzieliłam na 2, o 8 rano płatki [...]
Och bigus bigus ty nie wiesz co potrafi zjesc kobieta w te dni Stary ładowanie to harcerstwo. Czesc Najo Juz CI pisze.... moja dieta... 3 tydz jem a przynajmniej sie staram, czytalas pewnie ze wczesniej z jedzeniem roznie bywalo, moja (GŁODÓWKOWA). Jak narazie idzie wszystko dobrze. Wbrew temu co mowi logika, jak jem to chudne mam mniej o 3kg. [...]
no to dzisiaj jestem na 11 dniu diety i cos z moimi kilosami ruszylo minus jescze kilogram razem daje to 3,5 chcialagym jeszcze jakies 2 ale chyba sie nie wyrobie w dwa dni.narazie czuje sie dobrze,ale nie jest dobdze z otczowaniem glodu oszukuje go popijajac herbatki zielone i czerwona.
[...] 4 miesięcznego treningu na drążku planem Armstronga. Rezultat: z 10 do 25 podciągnięć nachwytem. Do 10 podciągnięć doszedłem w szkole- na wf'ie. Podciągałem się 2 x w tygodniu, aż w końcu tak mi się to spodobało, że zakupiłem drążek do domu i zacząłem jechać wg planu Armstronga. Do treningu dodałem brzuszki- pomiędzy seriami na drążku. Oraz [...]
dokladnie zawsze zaczyna sie od minimum moze akurat jestesmy tym przypadkiem na ktore owe minimum dziala nie wazne co to jest! czy RR czy kofa czy taki mozgoyeb jak 1,3 minimum -?kilka dni -> jesli nie czujemy zwiekszamy dawke
[...] cykl od poczatku ? nie, pozniej robi sie z tego zwykly plan "do ostatniego powtorzenia" Poza tym obciecie kalorii... zrob na zero , ew +100kcal i dowal hiit po poludniu w dniu nietreningowym i lekkie (a dluzsze) aero rano. wg mnie redukcje na ujemnych bilansach to przeginanie paly. Don Garcia jak nie dasz rady dołożyć to [...]
Witaj Mistrzu W. ! Ja takze chcialbym zaczac po tygodniu regeneracyjnym trening metoda 15-10-5. Czas trwania treningu wyliczam na 2 mies. czyli 2 cykle ( z uwzglednieniem zdobywania masy, po tym lekka wycinka) lecz nie to najwazniejsze. Wybralem Plan na dobrze wyposazona silownie, bo na taka chodze, lecz moze uda mi sie zorganizowac w piwnicy [...]
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
